1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
1.6
タンパク質
31.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 22.1 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About パパイヤのサラダ
パパイヤサラダは、東南アジアの中心地からの活気に満ちた爽やかな料理で、特にタイ料理とラオス料理で賞賛されています。このおいしいサラダには、千切りにした青パパイヤが鮮やかに盛り付けられ、トマト、インゲン豆、ローストピーナッツをミックスしたゼスティな具材が添えられています。ライムジュース、ナンプラー、唐辛子から作られたタンジーなドレッシングで味付けされ、甘味、酸味、辛味のバランスが完璧です。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、パパイヤサラダは味覚のお楽しみだけでなく、消化と健康を促進する健康的な選択肢でもあります。このカラフルなサラダを軽食としても、おいしい付け合せとしてもお楽しみください！
