1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 玉ねぎを添えたレンズ豆サラダ
レッドオニオンと新鮮なハーブの華やかな味わいを引き立てる、おいしいフレンチレンズサラダ、サラダ・ド・ランティーユ・オ・オニオン・ルージュ。この魅力的な料理は、タンパク質だけでなく食物繊維も豊富な柔らかな緑または茶色のレンズ豆が特徴で、ハートヘルシーオプションでもあります。爽やかなビネグレットドレッシングと一緒に混ぜられたこのサラダは、軽食としてもまたはサイドディッシュとしても最適です。その土っぽいレンズ豆と酸味のある玉ねぎが調和を生み出し、田舎風フレンチ料理の本質を表現しています。豊かな味わいと活力に満ちた、栄養豊富なこのサラダの健康的なおいしさをお楽しみください！
