1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
3.6
タンパク質
9.5
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ルッコラとトマトのサラダ
ルーコラとトマトのサラダは、新鮮なルーコラ、ジューシーなトマト、そして豊かな味わいをもたらすオリーブオイルが特徴の活気あふれるサラダです。イタリア料理の起源を持つこのサラダは、豊かな風味だけでなく、健康にも多くの恩恵をもたらします。ルーコラにはビタミンAやKが豊富であり、トマトにはリコピンなどの抗酸化物質が含まれており、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。軽やかで爽やかなルーコラとトマトのサラダは、どんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です！
