1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
29.9
カロリー
3.0
タンパク質
5.4
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 41.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 緑の葉のサラダ
サラダ・デ・フォーリャス・ヴェルデスは、ブラジルの活気ある料理伝統から生まれた爽やかなグリーンサラダです。新鮮さに溢れ、シャキシャキとしたレタス、ピリッとしたルッコラ、栄養豊富なケールなどが特徴で、しばしばカラフルなチェリートマトや薄くスライスしたキュウリと相性が良いです。このサラダは目でも楽しめるだけでなく、低カロリーでありながらビタミンが豊富で、抗酸化物質が豊富で全体的な健康を促進します。軽い副菜としても、満足のいくメインとしても最適であり、サラダ・デ・フォーリャス・ヴェルデスは、各食べ応えのある、おいしいグリーンを楽しむ素晴らしい方法です。
