1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
33.0
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サラダ・デ・バカリャウ・コン・グラオ・デ・ビーコ・エ・バタタ
鮭とひよこ豆、じゃがいもの爽やかなポルトガル料理、サラダ・デ・バカリャウ・コン・グラオ・デ・ビコ・エ・バタタは、塩漬けの鮭、栄養価の高いひよこ豆、柔らかなじゃがいもを組み合わせた活気ある料理です。このさわやかなサラダは、しばしばオリーブ、玉ねぎ、オリーブオイルを加えて風味のバランスが絶妙になっています。タンパク質と食物繊維が豊富なひよこ豆は健康的で、塩漬けの鮭にはオメガ-3脂肪酸が含まれています。地中海料理の完璧な例であり、栄養価の高い材料が満足のいく食事を作り上げます。冷やしてお召し上がりいただくと、1年を通して軽くて栄養価が高い料理として最適です！
