1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダデアツン
サラダ・デ・アツムは、新鮮な野菜、フレーク入りの缶詰のツナ、そしてピリッとしたオリーブを組み合わせた、活気あるポルトガル風のツナサラダです。このカラフルな料理には、通常、シャキッとしたパプリカ、ジューシーなトマト、タンパク質たっぷりのひよこ豆が使われ、すべてを軽やかなヴィネグレットで和えます。ポルトガルの海岸地域発祥のこの料理は、新鮮なシーフードとシンプルでありながら風味豊かな食材への愛を表しています。オメガ-3脂肪酸や必須ビタミンが豊富であり、サラダ・デ・アツムはおいしいだけでなく、心の健康をサポートする栄養価の高い選択肢です。リフレッシュメントとして、または様々な機会にぴったりの副菜としてお楽しみください！
