1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスとトマトのサラダ
アルファルファとトマトのサラダは、新鮮なレタスと熟したトマトで作られた活気に満ちたサラダで、オリーブオイルを垂らして塩を振ることがよくあります。地中海料理に起源を持つこのシンプルで爽やかな料理は、その材料の持つ自然な味を引き立てます。レタスは低カロリーでビタミンAとCをたっぷり含んでおり、トマトはリコピンなどの抗酸化物質を提供し、心の健康を促進します。このサラダは美味しいだけでなく、どんな食事にも健康的な一品として最適で、軽やかで栄養価の高い料理を求める人にとって理想的な選択肢です。アルファルファとトマトのサラダのシャキッとした食感と鮮やかな色合いをお楽しみください！
