1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ヨーグルトサラダ
ヨーグルト入りのサラダは、サクサクした緑野菜、鮮やかな野菜、クリーミーなヨーグルトドレッシングが組み合わさったさわやかな一品です。 地中海料理発祥のこのサラダは、しばしばキュウリ、トマト、ハーブなどの食材を取り入れ、味と食感のバランスを生み出しています。 ヨーグルトは、酸味とリッチさを加えるだけでなく、プロバイオティクスとタンパク質を提供し、軽食やおかずとして健康的な選択肢となります。 低カロリーで栄養価の高い成分を含むヨーグルト入りのサラダは、美味しく栄養価が高い選択を求める人に最適です。 ひと口食べるごとに新鮮さが広がりますように！
