1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ ウィズ ツナ アンド オリーブ
ツナとオリーブのサラダは、やわらかくフレーク状のツナとオリーブの塩味が絶妙にマッチした、さわやかで栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこの鮮やかなサラダには、ピリッとしたレタス、ジューシーなトマト、サクサクのキュウリがよく合います。ツナからのプロテインとオリーブからのヘルシーファットがたっぷり詰まったこのサラダは、軽いランチや満足いくディナーの選択肢として最適です。しかも、準備が簡単で食事の準備にも最適であり、手間をかけずに栄養価の高い味を楽しむことができます。今日からこのおいしい、心臓に優しいサラダに飛び込んでみてください！
