1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナとフェタチーズのサラダ
ツナとフェタチーズのサラダは、海の恵みと地中海の風味を組み合わせた、魅力的で栄養価の高い料理です。この活気に満ちたサラダには、ほぐしたツナ、ピリッとしたフェタチーズ、シャキッとしたグリーン、トマト、きゅうり、オリーブなどのカラフルな野菜が添えられています。タンパク質や健康的な脂肪が豊富で、忙しい昼食や軽い夕食に最適です。味の組み合わせは口の中を喜ばせるだけでなく、体に必要なビタミンやミネラルを提供します。手軽に作れる健康的な材料で構成されたこのサラダは、心臓に優しい食事を取り入れる美味しい方法です。地中海の味を一口ごとに楽しんでください！
