1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
カロリー
5.2
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 1328.6 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとほうれん草のサラダ
トマトとほうれん草のサラダは、新鮮なほうれん草の葉、ジューシーな熟したトマト、そしてオリーブオイルの一滴を組み合わせた、活気に満ちて爽やかな一品です。このサラダは地中海料理から来ており、その活気のある味と健康効果で有名です。ビタミンAやC、抗酸化物質、食物繊維が豊富であり、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。葉野菜とトマトの組み合わせは味蕾を刺激するだけでなく、低カロリーで栄養価の高い食事の選択肢を提供します。副菜としても軽いメインコースとしても楽しめるこのサラダは、体を栄養豊かにする美味しい方法です！
