1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
カロリー
2.4
タンパク質
11.0
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとズワイムジを添えたサラダ
トマトとチャイブのサラダは、熟したジューシーなトマトと香り高いチャイブが映える、活気に満ちた爽やかな一品です。古典的な地中海料理に由来するこのサラダは、新鮮な食材の豊かな風味を、オリーブオイルと酢から作られる軽やかなドレッシングと組み合わせています。ビタミンAとCが豊富に含まれるトマトは抗酸化物質として知られており、チャイブは微妙な玉ねぎのような風味を加えます。このサラダは低カロリーだけでなく、食物繊維が豊富なため、ヘルシーな食事やサイドディッシュとして最適です。一口ごとに爽快感をお楽しみください！
