1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
12.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマトとチーズのサラダ
トマトとチーズのサラダは、熟れたジューシーなトマトとクリーミーで酸味のあるチーズ（通常はモッツァレラまたはフェタ）を組み合わせた、活気に満ちた爽やかな一品です。このサラダは地中海料理に由来し、大胆な風味と健康的な食材で知られています。トマトからのビタミンCとA、そしてチーズからのたんぱく質がたっぷり含まれており、カロリーが低いまま栄養価も高い一品です。オリーブオイルとバルサミコ酢をかけていただくと、このサラダはだけでなく心臓にも良い健康的な一品となり、どんな食事にも最適な一品です。地中海の味を自宅でお楽しみください！
