1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トマトとアボカドのサラダ
トマトとアボカドのサラダは、熟したジューシーなトマトとクリーミーなアボカドスライスを組み合わせた、活気あるさわやかな一品です。地中海料理で欠かせないこのサラダは、見た目が美しいだけでなく栄養豊富でもあります。トマトにはリコピンなどの抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進しますが、アボカドには脳の機能をサポートする健康な脂肪が含まれています。オリーブオイル、レモンジュース、塩を軽く加えてから繰り返し混ぜると、このサラダは健康的な材料を楽しむ美味しい方法です。副菜や軽食として最適で、フレーバーがあふれているヘルシーチョイスです！
