1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
3.6
タンパク質
9.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとルッコラのサラダ
トマトとアルガルゥラのサラダは、庭をあなたのテーブルにもたらす、活気あふれる新鮮な料理です。辛味のある風味で知られるシャキシャキしたアルガルゥラの葉が、ジューシーで熟したトマトと組み合わさり、楽しいコントラストを生み出します。地中海料理発祥のこのサラダは、風味豊かで栄養価も豊富です。アルガルゥラはカロリーが低く、ビタミンA、C、Kが豊富で、トマトはリコピンのような抗酸化物質の良い供給源です。軽やかなビネグレットをかければ、どんな食事にもぴったりの健康で爽やかな選択肢が完成します。新鮮な食材の本質を称えるシンプルで上品なこのサラダをお楽しみください！
