1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマト入りサラダ
トマト入りサラダは、熟したトマトのジューシーな甘さ、シャキッとしたレタス、キュウリやパプリカなどの新鮮な野菜のメドレーが引き立つ、活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理の起源を持つこのサラダは、目でも楽しめるだけでなく、ビタミンAやC、抗酸化物質、食物繊維が豊富な健康的な選択肢です。軽やかなオリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシングをかけることで、低カロリーを維持しつつもフレーバーが爆発します。サイドディッシュとしても軽い食事としても最適なトマト入りサラダは、一口ごとに健康的な食材を楽しむ美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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