1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐サラダ
豆腐を使ったサラダは、シャキシャキとしたミックスグリーン、鮮やかなベルペッパー、サクサクとしたキュウリが組み合わさった、さわやかで栄養価の高い料理です。アジア料理発祥のこのサラダは、タンギーなごままたは醤油ドレッシングで味を引き立てられたフレーバーの融合を楽しむことができます。ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、カロリーは低くても食物繊維は豊富なため、健康的な生活に最適です。軽い昼食としても、満足のいく副菜としても、この植物性の優しさで体を栄養に満ちたもので満たしましょう！
