1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
23.7
タンパク質
9.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エビとトマトのサラダ
エビとトマトのサラダは、みずみずしいエビ、ジューシーなトマト、サクサクの野菜、そしてピリッとしたドレッシングが組み合わさった活気に満ちた爽やかな一品です。この魅力的な創作料理は、地中海料理からインスピレーションを得ており、新鮮な食材と大胆な味わいが特徴です。エビからたっぷりのタンパク質、トマトから豊富なビタミンを摂取できるこのサラダは、美味しいだけでなく健康的な選択肢でもあります。カロリーが低く、オメガ-3脂肪酸が豊富なため、軽い昼食やサイドディッシュとして最適です。どの一口も味と栄養の完璧な融合をお楽しみください！
