1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エビとイクラのサラダ
エビとイクラのサラダは、みずみずしいエビと塩っぱい魚卵、さっぱりとしたミックスグリーンを美しく組み合わせた、活気に満ちたさわやかな料理です。沿岸料理の発祥であるこのサラダは、新鮮な野菜、シトラスの香り、海の風味を引き立てる軽やかなビネグレットが見事に調和しています。エビからのタンパク質とイクラからの健康的なオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、シーフード愛好者にとって栄養価の高い選択肢となっています。カロリーが低い一方で、イクラのコクが贅沢な味わいを加え、健康とグルメの味の絶妙なバランスを提供しています。
