1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 種子とドレッシング入りのサラダ
シードとドレッシングのサラダは、新鮮な緑野菜、カラフルな野菜、ひまわり、かぼちゃ、胡麻などのシードを組み合わせた、活気あふれる栄養豊かな料理です。このサラダは、地中海料理や中東料理でよく見られるシードがもたらす歯ごたえと風味を称え、様々な料理からインスピレーションを得ています。必須ビタミン、ミネラル、ヘルシーファットが豊富で、心臓の健康と消化を助けます。通常、辛口のビネグレットドレッシングが使用され、サラダ全体を軽やかで健康的に保ちながら新鮮さを引き立てます。副菜としても満足のいくメインとしても最適で、美味しく栄養価も高いサラダです。
