1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きまぐろと松の実のサラダ
焼きマグロと松の実のサラダは、完璧に焼き上げられたマグロの豊かな味わいと、香ばしい松の実の食感が絶妙に調和した魅力的な一品です。地中海料理の影響を受けたこのサラダには、新鮮な野菜、熟したトマト、ドレッシングに入ったさわやかなシトラスの風味が取り入れられ、活気ある味わいを引き立てています。マグロからのタンパク質や松の実からの健康的な脂肪をたっぷり摂取できるこのサラダは、炭水化物が少ないためバランスのとれた食事に最適です。軽いランチやディナーに最適であり、味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養豊かにしてくれます。地中海の味を一口ごとにお楽しみください！
