1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカボチャとザクロのサラダ
焼きカボチャとザクロのサラダは、甘くキャラメリゼされたカボチャと鮮やかでジューシーなザクロの実を引き立てる、味わい深いフュージョンです。この料理は季節感あふれる料理から来ており、秋の集まりに最適です。新鮮なグリーンとキリッとしたフェタチーズ、そして軽やかなビネグレットと和えられており、爽やかで満足感があります。ビタミン、抗酸化物質、食物繊維が豊富で、このサラダは健康的なライフスタイルをサポートするだけでなく、テーブルに華やかな演出を加えます。土臭さと甘さの完璧なバランスをひと口ごとにお楽しみください！
