1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キヌア入りサラダ
キヌア入りのサラダは、ふわふわのキヌア、新鮮な野菜、そしてピリリとしたドレッシングを組み合わせた、活気にあふれ栄養価の高い一品です。アンデス料理発祥のこのサラダは、典型的にはさくさくしたトマト、きゅうり、パプリカ、そして風味を加えるためのフェタチーズといった食材を使用します。キヌアには豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが含まれており、完全なたんぱく質源として機能します。副菜としてもメインとしても楽しめるキヌア入りのサラダは、体を栄養豊かにしつつ、さまざまな味と食感を楽しむおいしい方法です。
