1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レッドビーンズとキヌアのサラダ
キヌアと赤い豆のサラダは、味と食感に溢れた活気に満ちた栄養豊富な料理です。このハーティなサラダには、たんぱく質が豊富なふんわりとしたキヌアが、食物繊維が豊富な赤い豆、新鮮なキュウリ、カラフルなピーマンと組み合わされています。さわやかなライムのドレッシングで和えられ、地中海料理とラテンアメリカ料理の素晴らしい融合を体現しています。栄養豊富でグルテンフリーであり、抗酸化物質が豊富で健康的な食事に最適な、ランチや軽いディナーに最適な選択肢です。体に良いだけでなく舌にも優しい、爽やかで健康的な食事をお楽しみください！
