1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫キャベツとオリーブのサラダ
紫キャベツとオリーブのサラダは、パリパリの紫キャベツ、塩気のあるオリーブ、新鮮な野菜の盛り合わせが特徴的で、活気に満ち栄養価の高い料理です。このカラフルなサラダは地中海料理にインスパイアされており、新鮮な食材と大胆なフレーバーが特徴です。紫キャベツから得られる抗酸化物質がたっぷり含まれており、食べるだけでなく免疫システムをサポートします。オリーブには心臓に良い脂肪と風味があり、軽やかなビネグレットが全体の味を引き立て、カロリーを気にせず楽しめます。このサラダはさっぱりとしたサイドディッシュとしても、満足感のあるメインディッシュとしても楽しめます。体を栄養で満たす美味しい方法ですので、ぜひ召し上がってください！
