1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃの種のサラダ
カボチャの種の入ったサラダは、新鮮でシャキッとした野菜と、チェリートマト、キュウリ、そして赤玉ねぎのカラフルな野菜の盛り合わせを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。カリカリのカボチャの種をのせて、このサラダはさまざまな世界の料理に触発されており、秋の風味を称賛しています。ビタミンやミネラルが豊富で、カボチャの種はタンパク質や健康な脂肪を補給し、軽食やおかずとして最適です。食物繊維や抗酸化物質が豊富で、口の中を喜ばせるだけでなく、心臓の健康や消化を支援します。この素晴らしい、栄養豊かなサラダにぜひ没頭してください！
