1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ザクロの実入りサラダ
ザクザクした野菜、ジューシーなザクロの種、そして鮮やかな野菜の盛り合わせを組み合わせた、活気ある、爽やかな料理であるザクロの種入りサラダ。この楽しいサラダには、キュウリ、ピーマン、赤タマネギなどの具材がよく使われ、軽いビネグレットで和えられています。地中海料理発祥のこのサラダでは、ザクロには抗酸化物質、ビタミン、繊維が豊富に含まれているので、美味しいだけでなく、栄養満点のパワーハウスとも言えます。おかずや軽食として最適で、どんな食事にも味と彩りを添える、ヘルシーな選択肢です。この健康的で喜びに満ちたサラダの歯ごたえと酸味をお楽しみください！
