1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 松の実とトマト入りサラダ
松の実とトマトのサラダは、焼きたての松の実の食感とみずみずしい熟したトマトが絶妙に組み合わさった、鮮やかで爽やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、新鮮でシンプルな食材を称えています。トマトに加えて、香り高いバジル、シャキッとした葉野菜、そして美味しさを引き立てるオリーブオイルがよく合わさっています。このサラダは美味しいだけでなく、栄養豊富でもあります。松の実には健康的な脂肪とタンパク質が豊富で、トマトにはビタミンや抗酸化成分がたっぷり含まれています。軽い食事としても、副菜としても最適で、満足感と栄養価に溢れています！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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