1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
9.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブとモッツァレラチーズのサラダ
オリーブとモッツァレラチーズのサラダは、オリーブの塩気と新鮮なモッツァレラのクリーミーな食感が融合した活気に満ちた味わい深い料理です。地中海料理に起源を持つこのサラダは、一般的にはミックスグリーン、熟したトマト、オリーブオイルをかけて、おいしさだけでなくヘルシーな選択肢としても知られています。オリーブの健康的な脂肪分とモッツァレラのタンパク質をたっぷり摂取でき、炭水化物が少ないので、爽やかな風味が楽しめます。軽い食事やサイドディッシュとして最適で、健康的な食材の真の祝福と言えるでしょう！
