1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナッツと玉ねぎのサラダ
ナッツと玉ねぎのサラダは、サクサクした青菜とくるみやアーモンドなどの様々な種類のナッツが組み合わさり、スライスされた玉ねぎの大胆な風味も加わった、活気に満ちた栄養豊富な料理です。様々な料理の伝統から起こされたこのサラダは、おいしいだけでなく、豊富なタンパク質、健康的な脂肪、必須ビタミンが詰まっています。ナッツには心臓に良いオメガ-3脂肪酸が含まれ、玉ねぎには抗酸化物質と風味の強さが加わります。軽食やエレガントなおかずに最適で、このサラダはテーブルに喜びと健康をもたらす楽しい方法です。満足感のあるサクサクした食感と爽やかな味をお楽しみください！
