1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ムール貝とサラダ
ムール貝サラダは、新鮮で柔らかいムール貝とサクサクの葉物野菜、ジューシーなトマト、そしてビビッドなハーブが組み合わさった魅力的なフュージョン料理です。沿岸料理の発祥であるこのサラダは、さわやかなアレンジで海の味を提供します。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、低カロリーでありながら風味豊かなヘルシーオプションを提供します。ピリッとしたビネグレットドレッシングをかけたムール貝サラダは、軽食やエレガントな前菜にぴったりであり、健康的な食事を求めるシーフード好きにとって美味しい選択肢となります。
