1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 亜麻仁油を使ったサラダ
亜麻仁油の入ったサラダは、新鮮なグリーンやシャキシャキした野菜、ナッツの風味を効かせたカラフルなミックスが特徴の活き活きと栄養価に優れた料理です。健康志向の料理から生まれたこのサラダは、ほうれん草、ケール、ニンジンといった食物繊維豊富な材料で満たされており、種子やナッツがさらなる食感をプラスしています。オメガ-3脂肪酸で知られる亜麻仁油は、心臓の健康促進や脳機能向上に効果的です。爽やかな味わいと栄養価の高さから、このサラダは体を栄養で満たすおいしい選択肢として、誰もが罪悪感を感じることなく楽しめる一品です。
