1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
2.1
タンパク質
8.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レタスとトマトのサラダ
レタスとトマトのサラダは、どんな場面にもぴったりのさわやかで鮮やかな料理です。シンプルでありながら美味しいこのサラダは、サクサクとした新鮮なレタスとジューシーな完熟トマトが組み合わさり、一口ごとに愉快な風味が広がります。地中海料理発祥のこのサラダは、主食の付け合わせだけでなく、数々のバリエーションのベースとなります。ビタミンAとCが豊富なこのサラダは低カロリーで食物繊維が豊富であり、健康意識の高い選択肢です。そのままでもおいしいですが、お気に入りのトッピングを加えてさらにアレンジするのもおすすめです！
