1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.9
タンパク質
19.0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サラダ（salad）
レタスとクルトンのサラダは、シャキシャキとした鮮やかなグリーンとサクサクした黄金色のクルトンが絶妙に組み合わさった、どんな食事にもぴったりの爽やかな一品です。古典的な地中海料理に由来するこのサラダは、シンプルさを受け入れながらも楽しい食感と味を提供します。レタスには必須のビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、低カロリーのベースとして健康的な選択です。クルトンは満足感のあるパリパリ感を加えますが、カロリーが高いため、適度に楽しむことをお勧めします。サイドディッシュとしても軽いランチとしても、レタスとクルトンのサラダは体を栄養豊かにし、舌を喜ばせる爽快な食事となるでしょう！
