1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆サラダ
レンズ豆入りサラダは、土の香り豊かなレンズ豆とサクサクとした新鮮な野菜を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。地中海料理を起源とし、このサラダには、さいの目に切ったパプリカ、きゅうり、酸味のある赤玉ねぎなどの材料が使われ、さっぱりとしたレモンドレッシングで和えられています。プロテインと食物繊維が豊富なレンズ豆は、植物ベースの栄養素の素晴らしい源であり、このサラダは満足感があり健康的です。パセリやコリアンダーなどの新鮮なハーブを散らして、さらなるフレーバーをプラスしてください。レンズ豆入りサラダは、健康的なランチとしても、次回のお集まりの際の美味しい副菜としてもお楽しみいただけます！
