1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 29.4 mg | 9% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハム入りサラダ
ハムとサラダは、ロメインレタスやほうれん草などのシャキッとした新鮮な野菜と一緒に、しっとりとしたハムの塊が組み合わさった、おいしくて満足感のある一品です。アメリカのクラシックなキッチン発祥のこのサラダには、チェリートマト、きゅうり、パプリカなどのビビッドな野菜がよく使われ、色鮮やかな食感を楽しむことができます。軽いビネグレットやクリーミーなドレッシングで和えられ、味と栄養のバランスがとれています。ハムにはタンパク質が含まれている一方、高塩分であることを覚えておくことが重要です。栄養を取りながら味蕾を刺激する、心地よい昼食またはデリシャスなおかずとして、このおいしいミックスをお楽しみください！
