1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとオリーブのサラダ
ハムとオリーブのサラダは、味と食感が絶妙に調和した素敵な一品で、柔らかくて風味豊かなハム、塩味の効いたオリーブ、サクサクとした新鮮なグリーンが組み合わさっています。地中海料理に由来するこのサラダは、おいしいだけでなく、タンパク質と健康的な脂肪のバランスも提供しています。オリーブは心臓に良い単不飽和脂肪を添加し、グリーンは必須ビタミンとミネラルを提供します。軽食や前菜として最適で、旨味が詰まったものを手軽に楽しむ満足感が得られます。栄養価が高く、簡単に調理できるこのおいしい組み合わせをぜひご堪能ください！
