1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サラダ with ガカモーレ and トマト
サラダは、熟したアボカドから作られたクリーミーなガワカモレ、肉厚でジューシーなビン熟したトマト、シャキッとした野菜、そしてライムの爽やかな風味が組み合わさった、活気あふれる、爽やかな料理です。メキシコ料理に根付いたこのサラダは、口の中を喜ばせるだけでなく、栄養満点です。アボカドは健康的な脂肪を提供し、トマトには抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれています。一口食べるごとに、おいしさだけでなく、食物繊維や心臓に良い栄養素が摂取できる料理を楽しめます。軽食としても、色鮮やかなサイドとしても最適なこのサラダは、どなたにも喜ばれる健康的なお楽しみです！
