1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サラダ with グリルドアスパラガス and 穀物
グリルされたアスパラガスと穀物入りのサラダは、春の新鮮な味を称える活気に満ちた栄養豊富な料理です。やわらかくて焼き上げられたアスパラガス、キヌアやファロなどの健康的な穀物のミックス、そしてカラフルな野菜のメドレーが特徴で、このサラダは食感と味が満ちあふれています。さっぱりとしたレモンのビネグレットで仕上げられていて、見た目だけでなく、ビタミンやミネラルの宝庫でもあります。食物繊維や植物由来のたんぱく質で満ちた、ヘルシーミールを求める人に最適です。軽やかで満足感があり、栄養価が高い、庭から摘んだ新鮮な食材がたっぷりと入った、美味しいブレンドをお楽しみください！
