1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グレープフルーツとツナのサラダ
グレープフルーツとツナのサラダは、ジューシーな焼きツナの塊とグレープフルーツの酸味が絶妙にマッチした、活気に満ちた爽やかな料理です。このサラダには、アルグラまたはほうれん草などのサクサクとした葉物野菜が使われ、アボカドのスライスと薄切りの赤玉ねぎが風味を引き立てます。地中海料理に由来するこのおいしいサラダは、美味しいだけでなく、健康にも配慮されており、リーンなタンパク質、心臓に良い脂肪、抗酸化物質が豊富です。この魅力的なサラダは、軽食や満足のいく夕食に最適で、日々の活力を高める酸味と風味のバランスが取れたお料理です。
