1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 穀物入りサラダ
穀物入りサラダは、キヌア、ファーロ、または大麦などの栄養豊富な穀物と新鮮でシャキッとした野菜を組み合わせた、活気に満ちた健康的な料理です。地中海と中東の料理から発祥し、さまざまな味と食感を楽しむことができます。食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、消化を促進しエネルギーレベルを維持します。ピリッとしたドレッシングをかけ、ハーブで飾れば、健康的な選択肢だけでなく、おいしく満足できる一品になります。穀物入りサラダは、栄養満点のランチや夕食のさわやかな副菜としてお楽しみください！
