1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
39.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガルバンゾ豆を入れたサラダ
ガルバンゾ豆入りサラダは、サクサクした野菜、たんぱく質豊富なガルバンゾ豆、そして元気の出るドレッシングを組み合わせた、活気ある栄養たっぷりの料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、シャキシャキのキュウリ、ジューシーなトマト、そして赤玉ねぎが特徴で、爽やかな一口を楽しめます。ガルバンゾ豆はハートウォーミングな食感をもたらし、食物繊維が豊富で、消化や全体の健康に良い選択肢です。オリーブオイルとレモンジュースをかけることで、おいしさだけでなく、健康な脂肪やビタミンも摂取できます。軽食としても、おかずとしても最適なガルバンゾ豆入りサラダは、満足感があり栄養価も高いです！
