1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
9.5
タンパク質
14.2
炭水化物
21.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.3 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.5 mg | 11% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 354.9 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フェタチーズと赤タマネギのサラダ
フェタチーズと赤玉ねぎの入ったサラダは、サクサクとした野菜、酸味のあるフェタチーズ、そしてピリッとした赤玉ねぎが組み合わさった爽やかな一品です。地中海料理の影響を受けたこのサラダは、豊かな風味と新鮮さが感じられます。サクサクした野菜にはビタミンやミネラルが豊富で、フェタチーズは美味しいクリーミーな食感とたっぷりのタンパク質を提供します。このサラダはカロリーが低く、フェタチーズからは心臓に良い脂質も摂取できます。軽めのランチや、どんな場面でも活躍する活気あるサイドディッシュとしてお楽しみください！
