1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
9.5
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About フェタチーズとザクロの実入りサラダ
フェタチーズとざくろの実の入ったサラダは、新鮮な野菜のシャキッとした食感、フェタチーズの酸味とクリーミーさ、そしてジューシーなざくろの実の甘さが絶妙に組み合わさった、活き活きとした爽やかな一皿です。地中海料理発祥のこのサラダは、あなたの味蕾を刺激する味と食感を組み合わせています。ざくろからの抗酸化物質やフェタからのタンパク質がたっぷり含まれており、おいしいだけでなく、栄養価も素晴らしい一品です。軽食としてもサイドディッシュとしても最適なこのサラダは、健康と味のバランスが絶妙で、どんな食卓にも素晴らしい一品となることでしょう。
