1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About フェタチーズとイチジクのサラダ
フェタチーズといちじくのサラダは、新鮮なグリーン、クリーミーなフェタチーズ、そして甘くジューシーないちじくの魅力的な組み合わせです。この地中海インスパイアの料理は、アルグラとほうれん草を混ぜ合わせ、ジューシーないちじく、細切れのフェタチーズ、そして味のアクセントとしてバルサミコグレーズをかけたものです。いちじくからの抗酸化成分が豊富で、フェタチーズからのタンパク質もたっぷり含まれており、味と栄養のバランスがとれたサラダです。リフレッシングなサイドディッシュとして、または軽いメインコースとして楽しんで、健康で活力ある食事の本質を体現しています。
