1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フェタチーズとキュウリのサラダ
フェタチーズとキュウリのサラダは、さっぱりとしたキュウリ、酸味のあるフェタチーズ、活気あるトマトが組み合わさった爽やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、美味しいだけでなく栄養価も豊富です。キュウリは水分補給と低カロリーを提供し、フェタチーズはタンパク質とカルシウムを含むソースを加えます。オリーブオイルをかけ、レモンを絞って混ぜ合わせると、どんな食事も明るく彩るピリッとした風味が楽しめます。サイドディッシュとしても軽いランチとしても最適であり、満足感と活力をもたらす健康的な選択です。地中海の味を楽しんでください！
