1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りサラダ
卵の入ったサラダは、新鮮な野菜、ビタミン豊富な野菜、そしてたんぱく質たっぷりのゆで卵が見事に調和した、楽しい一皿です。地中海料理にルーツを置くこのサラダは、シャキシャキしたレタス、熟したトマト、きゅうり、そしてオリーブが散りばめられています。卵を加えることで風味が増し、栄養価も向上し、必要なビタミンやミネラルを提供します。オリーブオイルを垂らし、お気に入りの酢を少し加えたこの料理は、さわやかで満足感のあるものです。食物繊維や健康的な脂肪が豊富であり、軽いランチや栄養価の高いサイドとして最適であり、重さを感じることなく元気を保ちます。健康の味わいを一口ごとにお楽しみください！
