1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 174.6 mg | 58% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とトマトのサラダ
卵とトマトのサラダは、新鮮で健康的な食材が組み合わさった、シンプルな料理の最高の魅力を引き立てる魅力的な組み合わせです。この活気あふれる料理には、熟したジューシーなトマトと固ゆで卵が特徴で、しばしばオリーブオイルの一滴と塩コショウのひとふりで味付けされます。地中海料理のさまざまな起源を持ち、卵とトマトの両方からタンパク質や必須ビタミンが豊富に含まれており、どんな食事にも栄養バランスの取れた選択肢です。抗酸化物質や健康的な脂肪が豊富で、このサラダは味蕾を満足させるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートする、軽いランチやさわやかなサイドディッシュに最適です。毎口ごとに楽しいフレーバーや健康的な良さをお楽しみください！
