1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りサラダ
卵入りサラダは新鮮なグリーン、パリパリの野菜、たんぱく質豊富なゆで卵が絶妙に組み合わさった料理です。古典的なヨーロッパ料理から派生したこのサラダは、ロメインレタス、チェリートマト、キュウリなどの具材を軽やかなビネグレットでまとめたものです。卵はクリーミーな食感を与えるだけでなく、ビタミンDやB12などの必須栄養素も提供します。ビタミン豊富で低カロリーなこの卵入りサラダは、一日中エネルギーを保ちながら、満足感のある食感と様々な味を楽しめる健康的な選択肢です。この栄養満点の料理を、完璧な一品としてまたはしっかりしたメインコースとして楽しんでください！
