1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ドレッシングを添えたサラダ
ドレッシングがかかったサラダは、シャキシャキとした新鮮な野菜を組み合わせた、活気に満ちた爽やかな料理です。サクサクした新鮮な緑野菜に、ジューシーなトマト、カリカリのきゅうり、甘いベルペッパーなど、カラフルな野菜がたくさん入っています。世界中の様々な料理から派生したこの多目的な食事は、季節の食材やユニークなドレッシング（例えば、酸味のあるビネグレットやクリーミーなランチ）を取り入れることができます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なサラダは、健康のために毎日の栄養を補う素晴らしい方法です。一部のドレッシングには余分なカロリーが含まれていますが、軽いオプションを選ぶことで、この料理を美味しくて健康的に保つことができます。栄養満点のサラダにドレッシングをかけて、栄養価の高いサイドディッシュとして、または満足感のあるメインコースとしてお楽しみください！
